منتديات الروسي


عزيزي الزائر شكراً لزيارتك موقعنا هذا المربع يشير الى انك غير مسجل لدينا

يرجى تسجيل الدخول اوقم بالتسجيل وشكرآ مع تحيات






♥️عاشق مجنونة♥️
و
♥️عاشقة مجنون♥️




 
الرئيسيةمكتبة الصوربحـثالمجموعاتالتسجيلدخولغرفة الدردشة
المواضيع الأخيرة
» لعبة هايف لايف اونلاين بدون تحميل
الجمعة مايو 15, 2015 3:27 am من طرف B7R161

» صيانة كريازى بالاسكندرية 01099190878--01275300980
الإثنين ديسمبر 01, 2014 1:08 pm من طرف زائر

» صيانة كريازى بالجيزة 01275300980--01110093154\\
الإثنين ديسمبر 01, 2014 12:31 pm من طرف زائر

» صيانة كريازى بالجيزة 01275300980--01110093154\\
الإثنين ديسمبر 01, 2014 12:18 pm من طرف زائر

» صيانة كريازى بالاسكندرية 01099190878--01275300980\\Kiriaz
الإثنين ديسمبر 01, 2014 12:17 pm من طرف زائر

» برنامج voicechanger للتلاعب بالاصوات+ الكيجين
الخميس يوليو 24, 2014 3:47 pm من طرف nono9929

» برنامج 007 Webcam Hack v 2.0
الخميس يوليو 24, 2014 1:45 pm من طرف nono9929

» برنامج صرقة الايميلات Hackmail1
السبت يونيو 14, 2014 5:29 am من طرف عاشق مجنونة

» اغاني مسلسل ابو جانتي 7 اغاني
السبت يونيو 14, 2014 5:27 am من طرف عاشق مجنونة

» Ислам в России
الأربعاء ديسمبر 11, 2013 6:43 pm من طرف طاهرزيزو

ضع بريدك ليصلك جديد الموقع

ضع ايميلك ليصلك كل جديد:


شاطر | 
 

 (( الـرجـيـــم فـقـط ،،، لا يـكـــفـي !!! ))

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
عاشق مجنونة
مدير المنتدى
مدير المنتدى
avatar

عدد المساهمات : 975
نقاط : 17670
العمر : 27

مُساهمةموضوع: (( الـرجـيـــم فـقـط ،،، لا يـكـــفـي !!! ))   الأحد أبريل 11, 2010 7:53 pm

بسم الله الرحمان الر


( بسم الله الرحمن الرحيم )
***********************
( الرياضة أكثر فائدة للتخلص من السمنة لدى النساء )

********************************************

أفادت دراسة علمية جديدة أن النساء اللائي يعانين من السمنة المفرطة يستفدن أكثر من التمارين الرياضية ، ويشعرن باللياقة البدنية بصورة أوضح .

الدراسة العملية قام بها فريق طبي من جامعة متروبوليتان في مدينة ليدز البريطانية ، وأعلنت نتائجها في مؤتمر علمي حول صحة الفرد في المجتمع بمدينة كمبردج في بريطانيا .

وقام الفريق الطبي باجراء البحث على 62 امرأة في عمر يتراوح بين 24 - 55 عاما ، يصنفن بأنهن يعانين من السمنة المفرطة .

وتطلب البحث أن تقوم المشاركات بممارسة الرياضة لأربع ساعات في الأسبوع ، الى جانب تقديم دروس الى المشاركات حول سبل التغذية الصحيحة ، وكيفية طهو الطعام بصورة صحية .

*********************************************

( أكــل الشــيـكـــولاتــه )

ومن التمارين التي أعطاها الأطباء للمشاركات لتدريبهن على ضبط النفس ، أكل لوح صغير من الشيكولاته بتؤدة على مدى أسبوع كامل وعلى مضغات صغيرة .

وتبين أن النساء المشاركات في البحث لم يفقدن سوى القليل من وزنهن ، ومع ذلك فقد شعرن باللياقة الصحية بصورة أوضح .

وتحسنت دلائل اللياقة لدى هؤلاء النساء ، فيما يتعلق بضغط الدم ، ونسبة ضربات القلب ، وانخفاض مستوى الكوليسترول .

وقالت الدكتورة اريكا بوركولوس المشاركة في البحث :
ان هذه النتيجة تبين أن على الأطباء تحويل أنظارهم من نصيحة الأشخاص الذين يعانون من السمنة بالتزام حمية غذائية الى ممارسة الرياضة كشرط أساسي مع الرجيم الغذائي .

وقدمت الدكتورة اريكا النصيحة لمن يعاني من السمنة قائلة :
لا تتبعوا نظاما غذائيا فقط، بل غيروا من نظام حياتكم اجمالا، تشعرون بتحسن عام ولياقة صحية عالية .

******************************************

مع أطيب التمنيات بالسلامة والعافية ،،،،،،،،









لا تحرموني من ردودكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.nazmimedane.com
 
(( الـرجـيـــم فـقـط ،،، لا يـكـــفـي !!! ))
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات الروسي :: •.♥.•°منتديات الروسي للأسره°•.♥.•° :: «۩۞۩-قسم الروسي للصحه وتمريض -۩۞۩»-
انتقل الى: